오랜 세월에 걸쳐 식물의 뿌리를 뻗어 뒷면을 사용하는 오래된 치료법인 회복 마사지는 현대의 전반적인 건강에 있어 정교하고 매우 높이 평가되는 요소로 개선되었습니다. 다음 몇 단락에서는 회복 마사지를 사용하는 매우 다재다능한 커뮤니티에 대해 설명하며, 마사지에 대한 오래된 맥락, 뚜렷한 절차, 신체 및 정신 건강에 대한 추가 혜택, 현재 의료 및 자기 관리 전술에 대한 특정 요소가 있음을 연구합니다. 마사지와 관련된 역사적 과거는 종종 이집트, 중국 방콕물집 , 포르투갈과 같은 노인들에게 이어집니다. 고대 이집트 주변의 상형문자에는 회복 마사지가 포함된 시나리오가 설명되어 있으며, 이는 기원전 2500년부터 적용되었음을 암시합니다. 비슷한 방식으로, 일반적인 아시아 트리트먼트에는 2,000세를 극복하기 위한 동봉된 회복 마사지가 포함되며, 예를 들어 Tui Na와 같은 절차를 통해 어린이의 신체에 활력을 주는 리드미컬한 압축이 포함됩니다. 고대 포르투갈 주변에서 현대 치료의 아버지로도 알려진 히포크라테스는 다양한 장애를 완화하기 위해 “문지르기”(빠른 마사지 방법)를 활용하라고 선전했습니다. 다음 적용은 검투사가 수술을 강화하고 부상에서 빨리 구조하기 위한 회복 마사지 솔루션을 받았을 때 파리 주변에서도 흔히 볼 수 있는 것처럼 보였습니다.
마사지가 포함된 현대 세계는 여러 가지 요구 사항과 우선 순위를 충족하는 다양한 절차를 다루면서 확실히 놀라울 정도로 뚜렷합니다. 선호하는 회복 마사지 방법에 대해 논의해 보겠습니다. 스웨덴 회복 마사지: 이것은 아마도 서구 문화에서 잘 알려진 회복 마사지 방법일 것입니다. 여기에는 광범위하고 연속적인 스트로크, 마찰, 그리고 근육량이 가장 많은 시트에 대한 원형 운동이 필요합니다. 그들은 모든 모양을 진정시키기 위해 만들어졌으며 일반적으로 림프 순환을 발달시키고 근육 경직을 감소시키는 데 익숙합니다. 깊은 육체 회복 마사지: 용어에서 알 수 있듯이 이 시스템은 근육과 결합 육체가 있는 보다 완전한 시트를 찾아냅니다. 거친 목, 매우 낮은 뒷면 견고함, 물집 근육과 같은 정확한 지점에 초점을 맞춰 지속적인 불편함에 주로 도움이 됩니다. 신체 활동 회복 마사지: 일부 운동선수를 부상으로부터 보호하고 작동을 크게 향상시키기 위해 만들어진 신체 활동 회복 마사지에는 스웨덴식 플러스 심오한 육체 회복 마사지와 유사한 절차가 있습니다. 과도하게 사용되는 신체 부위와 중복된 운동으로 강조되는 신체 부위를 전문적으로 다루며 스트레칭도 함께 제공되는 경우가 많습니다. 지압 회복 마사지: 아시아에서 받은 지압은 긴장을 가하여 지압 문제라고 하는 모양에 대한 정확한 문제를 해결하여 활력과 안정감을 개발하도록 요구합니다. 일반적으로 걱정을 줄이고 전반적인 웰빙을 개선하는 것이 주로 도움이 됩니다.
태국 회복 마사지: 다음과 같은 오래된 응용 프로그램은 지압, 미국 원주민 아유르베다 핵심 포인트를 제공하고 명상 자세를 더 쉽게 만들어줍니다. 태국 회복 마사지는 확실히 스트레스가 없고 활력이 넘치며 느슨하고 편안한 옷을 입은 대상에게 쿠션감과 무력감을 선사합니다. 인기 있는 다이아몬드 회복 마사지: 이러한 방식에서는 간단하고 뜨거운 판석을 정확한 신체 부위에 놓아 작은 근육 덩어리를 가열하고 이완할 수 있습니다. 판석의 따뜻함이 근육량에 깊숙이 스며들어 회복 마사지와 관련된 치료 효과를 극대화합니다. 회복 마사지의 주요 이점은 매우 단순한 즐거움보다 훨씬 더 확장됩니다. 연구 숙제에는 신체적, 정신적 건강상의 여러 가지 이점이 밝혀졌으며 전반적인 건강과 웰빙을 광고하는 데 이점이 있음을 보여줍니다. 우수한 림프 순환: 회복 마사지는 혈액 순환을 향상시켜 근육질 피부 세포와 피부에 필요한 산소와 영양가를 공급하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같은 우수한 림프 순환은 더 빠른 회복 치유와 부상 구제를 향상시킬 수 있습니다.
낮은 근육 경직: 정확한 근육 그룹을 목표로 하는 회복 마사지는 지속적인 근육 경직을 완화하고 섬유근육통 및 골다공증과 같은 상황과 관련된 불편함을 늦추는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 향상된 유연성 및 범위: 일반적인 마사지는 활막 유연성을 관리하고 개발하는 데 확실히 도움이 되며 이를 자연 재활 제품의 주요 요소로 정의합니다. 보다 합리적인 가격의 긴장 유지: 실험에 따르면 이 회복 마사지는 수축기 및 확장기 긴장 유지를 줄이는 데 확실히 도움이 되어 전반적인 심장 건강을 가져오는 것으로 나타났습니다. 터프 바디(Tough Body)의 방어 메커니즘: 회복 마사지는 보호된 기관이었던 천연의 거대한 피부 세포에 대한 경험을 확장하기 위해 결정되었습니다.